Nutiseadmed, mis aitavad igal välitreeningul lõõgastuda

Kas oled kunagi mõelnud, et treenimine võiks olla mitte ainult kasulik, vaid ka lõõgastav ja lausa nauditav? Täna räägime sellest, kuidas nutiseadmed on suutnud viia meie välitreeningud täiesti uuele tasemele — unustades tavalise higistamise ja kehakaalu tõstmise, süvenedes pigem mugavusse ja lõõgastusesse.

Nutiseadmed? Kas tõesti? Jah, ja veel kuidas!

Ma tean, mõnikord tundub, et uus tehnoloogia on natuke liiga keeruline või arhailine (keegi veel mäletab neid suuri laiuvate antennidega kõlareid?). Kuid nutiseadmetel on oma võlu ja praktilisus, eriti kui neid välitreeningule kaasata. Minu esimeseks kokkupuutepunktiks oli nutikas käevõru, mis teadis täpselt, millal mul palav hakkas ja millal hingamine liiga kiireks läks — ideaalne isiklik treener randmel!

Muide, esimene kord, kui kandsin sellist seadet, juhtus see juhtumisi metsas. Siis sain aru, kui mugav on mitte välja mõelda, kui palju samme on tehtud, vaid lihtsalt nautida iga sammu.

@media[img id=68b6b23a7cc29b8a3dd8446f]

Mõned lemmikvidinad välitreeninguks

• Nutikas pulssmonitor: See jälgib, kui kõvasti su süda töötab, ja annab märku, kui on aeg rahuneda. Välitreeningu ajal on see suurepärane abiline, sest keegi ei taha joosta punaseks nagu tomat ja pärast mitu päeva puhata.
• Veekindel spordikõrvaklapid: Muusika ja loodushääled koos — ideaalne viis välitreeningust maksimumi võtta. Ükskord üritasin muusikat kuulata, aga äkki hakkas vihma sadama ja minu tavalised kõrvaklapid pidid alla andma. Aga minu vetthülgav nutiseade? Jooksin edasi nagu kuningas ilma kartuseta.
• Temperatuuri jälgija: Jah, see on tõesti asi! See nutivahend aitab sul mõista, millal päike on liiga kuum ja millal võiks varju otsida. Minu sõber viskas ühe korra oma jooksuotsa hoopis ämbri külma veega ära, sest polnud sellist abimeest kaasas.

@media[img id=68b6b2387cc29b8a3dd8446b]

Lõõgastumine pole enam ainult spa

Välitrennis on tihti esimene mõte: "Lõõgastu? Jaa, kui see tähendab, et ma lebangu pärast trenni diivanil." Aga mis siis, kui tehnoloogia aitab pingest kohe treeningu ajal vabaneda? Nutiseadmed oskavad jälgida stressitaset ja anda soovitusi hingamisharjutusteks — ma isiklikult proovisin seda esimest korda pärast mäkketõusu ja võin kinnitada, et see aitas rohkem kui suur tass teed.

Nutiseadmed ja looduse harmoonia

Mõned meist arvavad, et tehnoloogia ja loodus ei kõlba kokku. Võluliigutus on aga leida õige tasakaal: saada abi nutiseadmetest, aga tunda samas, et oled ümbritsetud looduse rahu ja vaikusega. Kui näiteks sinu nutikell suudab päikeseloojangut jälgida ja annab märku, et on aeg aeglaselt jalutada või lihtsalt aeg maha võtta, oled juba sammu võrra ees.

Kokkuvõtteks

Nutikad seadmed ei pea olema keerulised ega igavad. Nad saavad olla su parimaks treeningpartneriks ning aidata välitreeningu muuta nauditavaks ja tõhusaks. Kui järgmisel korral paned tossud jalga, kaalu ka väikest nutiabilist — sa ei kahetse!

Nüüd aga võta tass sooja teed, siruta jalgu ja mõtle, millise nutiseadme just sina tahaksid oma järgmisele välitreeningule kaasa võtta. Head treeningut ja lõõgastust soovides!