Seadmed, mis aitavad hoida tervist ja heaolu igapäevase hoolduse käigus

Tervist hoida ei ole enam pelgalt hea toitumise ja liikumise küsimus — tänapäeval aitavad meid seda teha ka erinevad nutikad seadmed. Kas oled kunagi mõelnud, kuidas võiks sinu igapäevane hooldus olla veidi lihtsam, lõbusam ja mõistlikum tänu väiksetele elektroonilistele imedele? Tule, räägin natuke ja meenutan mõned lõbusad hetked nende seadmetega!

Eesti kuulsaim tervisesõber – fitness-jälgija

Minu esimene kokkupuude fitness-jälgijaga oli kummaline. Arvasin, et see on lihtsalt käekell, aga õhtul selgus, et olin kogu päeva jooksul rohkem nõudepesumasinat avanud kui samme astunud! Tõesti, selline väike asi su randmel võib su elu muuta. Saad jälgida oma samme, südame löögisagedust ja isegi une kvaliteeti – kuigi ma isiklikult arvan, et magades on mul liiga palju unehäireid tänu sellele, et unetundide arv on pidevalt tähega „h“.

@media[{

"id": "68bfecb87cc29b8a3dd84b27"

}]

Fitness-jälgijad motiveerivad meid liikuma ja pakuvad targemat pilku oma igapäevasele tegevusele. Töölt koju kõndimine, jalanõude vahetamine veidi aktiivsemate vastu ja isegi vahel magamistoast välja astumine saavad uue mõõtme.

Nutikad kaalud – või ikkagi nuhtlus?

Nutikad kaalud on nagu see suvaline sõber, kes sind alati esimesena kohtab, kui sa söömise jätsid vahele. Nende seadmete abil saad teada mitte ainult oma kehakaalu, vaid ka keharasva protsendi, vee osakaalu ja lihasmassi. Ma üritasin kord vaadata oma keharasva protsenti ja esimest korda tundus, et mul on rohkem protsente tüdimust kui rasva.

Kaalud saadavad infot otse telefonile ja annavad sulle teada, kui oled liiga kaua diivanil lebamas olnud – tead küll, kui sa siis vaatad neid numbreid ja mõtled, et äkki teen homme pisut rohkem trenni.

Uni – seletamatu ja tähtis

Head und on keeruline hoida, aga seade, mis jälgib su und ja annab näpunäiteid, kuidas seda parandada, on eriti populaarne. Mäletan oma sõbra kogemust: ta ostis une jälgimise seadme ja sattus meeleheitesse, nähes, kui vähe ta tegelikult magab. Pärast seda pani ta ennast spetsiaalselt voodisse hiljem ja ärkas ikkagi väsinuna – kuid vähemalt ta teab nüüd oma une mustrid!

Uneseadmed mõõdavad sügava une tsükleid, südametegevust ja isegi öiseid liigutusi, mis kõik aitavad sul prognoosida päeva jõudlust ja energiat.

@media[{

"id": "68bfecb77cc29b8a3dd84b21"

}]

Hüdreerimine ja veehulk

Kui oled nagu mina, unustad tihti piisavalt vett juua. Enne kui sa tead, oledki juba päeva lõpuks tunda nagu kuivanud rosin. Tänu nutikatele veemõõtjatele saad jälgida päeva jooksul joodud vee hulka ja saada meeldetuletusi vee joomiseks. Mõnikord on tunne, et seade ongi ainus, kes mulle meelde tuletab, et ma ei ole nagu kaktus kõrbeliival.

Kokkuvõtteks

Nutikad terviseseadmed ei ole ainult trendid, vaid tõelised abilised meie igapäevases hoolduses ja heaolu hoidmisel. Huumoriga, väikeste eksimustega ja palju lugusid on need meie sõbrad, kes hoiavad meid aktiivsetena ja teadlikena.

Kui mõtled, et kas kõik need seadmed päevast päeva vajavad, siis arva uuesti – sageli juhtub nii, et nad muudavad elu huvitavamaks ja annavad põhjust naerda enda väikeste ebaõnnestumiste üle.

Igapäevase hoolduse juures on oluline, et sa leiaksid endale sobiva meetodi ja seadme, mis motiveeriks ja aitaks hoida head tervist ning tuju. Nii et miks mitte alustada juba täna? Naudi seiklust nutikate terviseseadmetega ja hoia end heas vormis!