Top 5 mugavat vidinat, mis muudavad koduse sporditreeningu nauditavamaks

Kas oled leidnud end kunagi kodus spordivarustuse otsas või küsinud endalt, miks see treening nii tüütu tundub? Ära muretse, sa pole üksi! Olen ise proovinud kõike alates köögilaual istumisest jõutreeningu ajal kuni naabritelt nõu küsimiseni, kuidas ronida tagasi diivanilt trenniadlile. Täna räägime sellest, millised vidinad võivad koduse trennielamuse täiesti uuele tasemele viia – mugavamaks, lõbusamaks ja ehk isegi pisut naljakamaks.

1. Tõsta oma motivatsiooni nutika treeningmatiga

Mäletan kord, kui ostsin odava vaiba ja hakkasin kodus joogat tegema. Matist hakkas kohe pärast esimest liigutust kuulduma melonimuru heli – liibudes põrandaga, sai minu listitud vaip transformeeruda libedaks takistuseks. Nutikad treeningmatid on aga suurepärased kaaslased – nad ei libise, on piisavalt pehmed ja isegi suudavad vett hülgavalt vastu pidada! Lisaks võid mõnel kaasa võtta ka nutika sisseehitatud plaani, mis aitab poosid õigesti sooritada.

@media {"id":"68a6377d7cc29b8a3dd83824"}

2. Ühenda kasulik meeldivaga spordikõrvaklappidega

Kui sul on nagu minul kombeks trenni ajal kõikvõimalikke välismüra kogemata kuulata – näiteks lemmikseriaalide heliribasid või tolmukogujate arutelusid naabritega, on kvaliteetsed spordikõrvaklapid tõeline päästja. Need hoiavad sind ergas, aitavad keskenduda ja annavad juurde ka väikse annuse stiili. Minu esimene paar kõrvaklappe lõpetas tihti kuulumata kõlaritest muusikat ning hetkel, mil need alles tööd tegid, suurenes treeninguaeg tundide võrra!

3. Nutikad veepudelid – su trenni tõeline kaaslane

Kellele ei meeldiks vahepeal mugavalt janu kustutada? Nutikad veepudelid on tegelikult rohkem kui lihtsalt joogianumad. Mõned neist annavad märku, millal on aeg lonks võtta, teised hoiavad sisu sobiva temperatuuriga. Mäletan, kuidas ühe suvekuumaga unustasin mitu korda juua ning lõpetasin olukorras, kus olin veetsin pool trenni omaenda kuivatusseadmena.

4. Mitmekülgsed hüppenöörid – põnevil liikumise retsept

Kui soovid midagi, mis oleks kiire, hõlpsasti kaasaskantav ja tõesti tulemuslik, tasub teha tutvust hüppenööriga. See pole mitte ainult suurepärane kardiotreening, vaid annab sul võimaluse kaasata ka pisut mängulisust. Ükskord otsustasin teha üksinda hüppenöörivõistlust ja sain kohalikult koeralt kaasa jooksu. Võin öelda, et selle jooksu lõpp oli vähemalt sama energiline kui minu treening ise.

@media {"id":"68a6377a7cc29b8a3dd8381b"}

5. Kombineeritud jõutreeningu seadmed – väikese jõusaali tunne kodus

Kui su plaan on veidi jõukamat treeningut teha, siis on kombineeritud jõutreeningu seadmed suurepärane lahendus. Need säästavad ruumi ja annavad võimaluse teha mitmeid harjutusi ilma, et peaksid majast välja minema. Eelmisel talvel, kui lumi lõi akna taga mõnusalt kõva häält, ei pidanud ma tegema muud kui kasutama oma vidinaid ning unustama õue külma ilma.

Kokkuvõtteks võib öelda, et mugav ja tõhus kodune trenn ei pea olema jama või piinarikas tegevus. Õigete vidinatega läheb kõik palju lihtsamaks, nauditavamaks ja isegi toredamaks. Proovi neid väikeseid abimehi ja vaata, kuidas su trenniarmastus kasvab – luban, et naer ja hea tuju on garanteeritud!

Head trennis!